Eu caminho todos os dias logo cedo, nesta semana de 20 a 35 minutos, semana q vem quero ficar nos 40 minutos diários. É engraçado, acordo (6:45 h) com vontade de dormir, de voltar pra cama, ai tomo shake, apronto o Enzo, me apronto e levo ele pra aula. deixo na escola e vou caminhar.
é um horário bom, fresco, não tem muitas pessoas. Nesta semana encontrei rostos amigos e pessoas conhecidas, é bom.
Eu tiro este tempo para pensar em coisas minhas, não penso em casa, filhos, trabalho... penso em palavras que eu gosto, cores, pessoas.... é um momento meu, pra pensar em mim... faço até planos.... kkkk
Eu tomo shake de capuccino de manhã, pq se assemelha ao café e é o sabor que gosto de manhã, não gosto de sucos logo cedo e nem vem com agua com limão.... posso ficar sem pãozinho, mas preciso desse sabor de café. No shake da noite eu tomo de sabor, agora é de morango com baunilha, proteina só de manhã, qdo tomo tb o complexo... estou me sentindo muito melhor, mais disposta!
eu sempre gostei de dormir, mas confesso que tento dormir mais cedo, mas não estou conseguindo e no dia seguinte não estou me sentindo cansada, com sono!
Meu objetivo é caminhar diariamente 40 minutos e fechar com uma sessão de yoga ou alongamento no clube, tenho só que fazer umas pontuações e acredito que em meados de fevereiro isso dê certo!
Chego em casa e tenho meus afazeres, presto consultoria e sempre tenho de estar atenta ao que acontece... atendo meus clientes, vejo o que tenho de fazer, bancos, reuniões, e tals.... nesse meio ainda preciso fazer almoço ou optar pela marmitex do Rei Arthur (que é uma delícia), busco o enzo e conforme escolhi, a marmitex!!!!
A tarde tenho curso de editoração de terças e quintas e tb trabalho.....
tomo um lanche entre 3 ou 4 horas, tem as atividades .... shake lá pelas 8, 9 horas e vou dormir as 10!!!
Tenho rotinas legais que eu faço o que quero com elas.... gosto de ser flexivel com meu dia, senão fica monótono!!!!
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